jak sie nazywa

Nie wiem co mi się j**ło z tym prostowaniem, naturalnie, że chodziło mi o uginanie NN w leżeniu }:-( A co do 5. to nie prostowanie NN w siadzie, jest taka maszyna, na której teoretycznie pracuję mm. dwugłowe i łydki i zginasz nogi. nie wiem jak to sie nazywa, przepraszam %-)

[...] ze sztangą 3 s - uginanie przedramion ze supinacją 3 s -uginanie ... młotkowym Nogi i brzuch : -przysiady ze sztangą z tyłu 4 s -przysiady z użyciem maszyny, nie wiem jak ona się nazywa, ale ma to zastąpić przysiady ze sztangą na barkach 3 s -wykroki ze sztangą 3 s -unoszenie nóg w zwisie 4 s -skłony tułowia na ławce rzymskiej 4 serie [...]

Dajesz na jakis upload czy jak tam sie to nazywa: np http://imgur.com/ Tam masz z prawej: upload images -> computer -> tam wybierasz zdjecie z dysku, wyskakuje Ci potem to zdjecie w przegladarce, prawym myszy najezdzasz na foto i dajesz kopiuj adres url i teraz to co Ci sie skopiowało dajesz między (bez kropek w nawiasach)

Dajesz na jakis upload czy jak tam sie to nazywa: np http://imgur.com/ Tam masz z prawej: upload images -> computer -> tam wybierasz zdjecie z dysku, wyskakuje Ci potem to zdjecie w przegladarce, prawym myszy najezdzasz na foto i dajesz kopiuj adres url i teraz to co Ci sie skopiowało dajesz między (bez kropek w nawiasach) .

"TRZOS, prezydent Iranu też jest podstawiony przez CNN?" filmik brzmi troche jak motyw ze smolenskiem, tylko jakby zamiast macierewicza nawiazujacego do niezaleznej komisji, trzeba by wstawic jakiegos czecha, czy bulgara.

bulletskat zbytnio nie przepada za takimi platforowymi grami (czy jak to tma sie nazywa) wole coś w stylu fps

Fakt,te ciuchy troszkę kosztuja ale na prawdę warte są tych pieniędzy, jakość materiałów po prostu jest najwyższej jakości a za to najzwyczajniej w świecie trzeba zapłacić. Może masz niedługo urodziny albo imieniny,założe się że często najbliżsi główkują co by przy takiej okazji dać Ci w prezencie, więc możesz im trochę pomóc i podsunąć pomysł;-) [...]

Witam! Prosiłbym was abyście ocenili czy mój plan na redukcje jest dobry (wiem że redukcja to dieta ale pytam o trening ;) ) Trening ogólnie jest taki jak na mase ale dietę też mam Oto trening Poniedziałek Plecy -Ściąganie do klatki wyciąg górny -Ściąganie do brzucha siedząc szerokim chwytem (na wyciągu dolnym) -Ściąganie do brzucha wąski [...]

A jak nazywa się ten rodzaj przysiadu gdzie sztangę trzymamyw zgiętych stawch łokciowych? To ćwiczonko mi odpowiada bardzo.

[...] Dieta : w trakcie modyfikacji Przeciwskazania medyczne : brak ( ale ostatnio po treningu pleców grałem wieczorem w piłkę i zaczeły mnie trochę boleć w okolicy lędzwiów jak wróciłem do domu to ból się nasilił, brałem żel voltaren i ból przeszedł po tygodniu- do teraz oszczędzałem plecy) Zażywane suplementy : białko, bcaa i spalacz czeka [...]

[...] super z ciezaram ale moge znacznie nizaej schodzic gdzie na poczatku bylo niewyobrazalne.Wymiary podam za tydz .Moge powiedziec ze szybko tak sie zmierzylem i lapy sa jak byly z przed tyg ale za to klata poszla z 0.5-1cm takze niezle dokladnie za tydz zobaczymy.Jeszcze odzywka mi sie konczy a nowa 2.27kg 66 funtow ale konkretna za to [...]

Little wlasnie Cie obgadałam z Mrozem xD A powiedz jeszcze jak sie nazywa ten stanik Nike?

Little wlasnie Cie obgadałam z Mrozem xD A powiedz jeszcze jak sie nazywa ten stanik Nike? Taa ? I co mówiła ? :-> Stanik nazywa się NIKE VICTORY ADJUST X-BACK ;-)

Little wlasnie Cie obgadałam z Mrozem xD A powiedz jeszcze jak sie nazywa ten stanik Nike? Taa ? I co mówiła ? :-> Stanik nazywa się NIKE VICTORY ADJUST X-BACK ;-) ze jestes SPOKO %-)

Little wlasnie Cie obgadałam z Mrozem xD A powiedz jeszcze jak sie nazywa ten stanik Nike? Taa ? I co mówiła ? :-> Stanik nazywa się NIKE VICTORY ADJUST X-BACK ;-) ze jestes SPOKO %-) Hahaha, a pokumała o kogo chodzi ? Jak jej wytłumaczyłaś ?

Little wlasnie Cie obgadałam z Mrozem xD A powiedz jeszcze jak sie nazywa ten stanik Nike? Taa ? I co mówiła ? :-> Stanik nazywa się NIKE VICTORY ADJUST X-BACK ;-) ze jestes SPOKO %-) Hahaha, a pokumała o kogo chodzi ? Jak jej wytłumaczyłaś ? Mówie tak: Mrozu słuchaj znasz TY jakąś Olę z D? A no znaaaam ale pokaż bo nie jestem pewna no to [...]

Little wlasnie Cie obgadałam z Mrozem xD A powiedz jeszcze jak sie nazywa ten stanik Nike? Taa ? I co mówiła ? :-> Stanik nazywa się NIKE VICTORY ADJUST X-BACK ;-) ze jestes SPOKO %-) Hahaha, a pokumała o kogo chodzi ? Jak jej wytłumaczyłaś ? Mówie tak: Mrozu słuchaj znasz TY jakąś Olę z D? A no znaaaam ale pokaż bo nie jestem pewna no to [...]

[...] swój wygląd chociaż o parę kilo? Przepraszam, ale jestem kompletnie zielony w tym temacie, owszem przeczytałem trochę tematów o tym, ale i tak nie wiem co powinienem jeść, jakie odżywki czy tam te gainery kupić itd. Zaznaczam, że jeść 6 razy dziennie to ja nie mam czasu, zbyt dużo obowiązków mam, chyba, że owoce w plecaku, tyle, że np. jabłka [...]

Tak jest możliwa . Ja miałem zerwane więzadło i nie odczuwałem bólu aż do kolejnego wykrecenia czy blokady przeskoku różnie kto jak nazywa ;) Jeżeli w nocy miałeś efekt blokady kolana i bólu to może a nie musi być to łekotka nie ma co sie stresowac i martwić na zapas może zwykłe naciągnięcie mięsni . Wiec nie czytaj za duzo w internecie i sie [...]

Witam mam pytanko: Jak sie nazywa maszyna na ktorej sie tak jak by wyciska hantle ?? cos takiego : http://img834.imageshack.us/img834/1093/beztytuuzxw.jpg